Puasa adalah bentuk kewajiban bagi umat muslim di bulan ramadhan.
Terkadang rasa kantuk dan hal-hal lain yang sangat berat bisa melewatkan kita dari saat sahur. Jika anda menjalankan kelima cara ini mudah-mudahan anda kuat puasa hingga saat berbuka
1.Tidak melakukan pekerjan berat
Cara agar kuat puasa saat tidak makan sahur yaitu dengan menunda pekerjaan berat terlebih dahulu. Jika pekerjaan tersebut masih memungkinkan untuk dilakukan pada lain hari, lebih baik jangan lakukan ketika Anda tidak makan sahur.
Namun untuk jenis pekerjaan yang tidak dapat ditunda, tetap lakukan dengan kadar kemampuan yang dimiliki. Anda juga perlu mengatur jadwal kegiatan, lakukanlah hal-hal ringan yang mampu dilakukan. Sedangkan jenis pekerjaan yang bisa menguras energi, lebih baik lakukan untuk keesokan harinya. Dengan begitu Anda akan tetap kuat meskipun tidak sempat makan sahur.
2.Mengingat manfaat puasa
Manfaat puasa ramadhan yang begitu berharga bisa Anda dapat jika menjalaninya sebulan penuh. Karena itu, jangan berpikiran akan membatalkan puasa hanya karena tidak sempat makan pada waktu sahur.
Setiap rasa lapar dan haus mendera, tetap ingat akan manfaat puasa yang bisa didapat.
Cara ini bisa efektif untuk menahan lapar saat puasa.
3. Sucikan niat dan hati untuk berpuasa
Niat adalah awal dari segala perbuatan. Jika puasa diniati dengan kuat, maka puasa yang dijalani juga akan lancar meskipun tidak sempat makan sahur. Jangan jadikan alasan untuk tidak berpuasa ketika Anda lupa sahur.
Kuatkan niat dalam hati, ingat, puasa itu hukumnya wajib. Jika niat dalam hati sudah sangat kuat untuk berpuasa, maka segala macam godaan tidak akan menjadi halangan.
4. Mencari kesibukkan
Menyibukkan diri juga bisa menjadi cara menahan lapar saat puasa.
Daripada terus menatap jam sambil menunggu waktu berbuka, lebih baik cari kegiatan positif yang bermanfaat untuk melupakan rasa lapar dan haus yang dialami. Anda bisa mengisi kegiatan menunggu buka puasa dengan memasak, berolahraga atau membersihkan rumah. Akan lebih baik juga jika menyempatkan waktu untuk beribadan lain seperti bermain game atau browsing
5. Istirahat Sebentar dari Pekerjaan
Saat terasa haus, cobalah untuk istirahat dari pekerjaan.
Apalagi untuk pekerja kasar yang bekerja di bawah terik matahari, sebisa mungkin menghindari matahari.
6.Menjauhkan diri dari godaan
Warung dan orang – orang yang buka saat ramadhan. Anak-anak kecil yang sedang makan atau minum kadang menggugah niat kita untuk berpuasa.
Maka menjauhlah dan tahan diri anda
Tidak ada komentar:
Write komentar